Kari Rintala pusersi väkisin 200 kiloa penkiltä perjantaina, 23. toukokuuta. Penkkipaidasta otettiin viimeinenkin gramma irti, mutta ukko oli kunnossa ja puristus kohdallaan.
Nyt seurassa on viisi vähintään 200 kilon penkkipunnertajaa.
Jussi Harmaala ehti jo aiemmin viikolla puristaa 180 kilon penkkipunnerruksen hieman yli 80 kilon painoisena.
Tässä Kari lämmittelee 180 kilon nostolla:
Matias Holopainen kokeilee koon 52 Katanaa:
Lempäälän voimailijat
perjantai 23. toukokuuta 2008
lauantai 17. toukokuuta 2008
Jussi kuittasi vetopalkinnon
Jussi Harmaala näki tähtiä vedettyään 220 kiloa maasta Nokialla, mutta samalla selkään tuli tuli kunnon paineet. Kolmanteen nostoonsa Nokian avoimissa penkki- ja vetokisoissa lauantaina Jussi pyysi 230 kiloa, ja rauta nousi jopa helpommin kuin tähtiä vilkuttanut kakkosnosto.
Jussin oma ennätys riitti pisteissä kolmanteen sijaan, koska Nokian Voimailijoiden Hannu Savola epäonnistui 240 kilon yrityksestä kahdesti ja jäi 220 kiloon. Kakkoseksi kiskoi väkisin Mikko Salo, 275 kiloa. Voiton vei ylivoimaisesti Juha Virtanen, joka puristi sukkasillaan 347,5 kiloa maasta.
Heidi Kalliojärvi päätti tehdä jussit ja osallistui penkkipunnerruksen jälkeen maastanostoon. Toisella nousi helposti 130 kiloa. Penkillä Heidillä oli vaikeuksia, ja ensimmäinen nosto näytti puhdittomalta. Toisella nousi kuitenkin helposti 77,5 kiloa ja kolmannella väkisin 80 kiloa.
Jussi pusersi oman ennätyksenä myös penkiltä. 140 kiloa tuli helposti, eli parin viikon takainen 170 kilon paitanosto ei kauan happane.
Paluun lavoille tehnyt Juha Nygren arvuutteli kuntoaan vielä ensimmäisen noston jälkeen. Viikon sairastanut Nykä urahti kolmannella suorille 150 kiloa. Mitä nousee, kun muutaman vuoden takainen nuorten SM-kolmonen saa treenattua edes kaksi kuukautta peräkkäin ja siitä kuukauden terveenä?
Satanen on virallinen lukema nyt. Pekka Harmaala näytti mallisuorituksen siitä, kuinka tanko kulkee kuin kiskoilla. Oma kisaennätys paitanostoja pohjustamaan.
LeVo sai kesäksi kolme harjoitusvuoroa Hakkarin alasaliin. Sen lisäksi harjoittelemassa voi käydä viikoittain kahdella yleisövuorolla. Alasaliin saadaan pikapuoliin taljat ja voimateline.
Omat penkkikisat järjestetään ravintolapenkkareina kesä-heinäkuun vaihteessa. Kisat käydään IPF-varustein eli penkkipaita, rannesiteet, vyö ja penkkitrikoot ovat sallittuja. Lisätietoja tästä blogista kesäkuussa.
Jussin oma ennätys riitti pisteissä kolmanteen sijaan, koska Nokian Voimailijoiden Hannu Savola epäonnistui 240 kilon yrityksestä kahdesti ja jäi 220 kiloon. Kakkoseksi kiskoi väkisin Mikko Salo, 275 kiloa. Voiton vei ylivoimaisesti Juha Virtanen, joka puristi sukkasillaan 347,5 kiloa maasta.
Heidi Kalliojärvi päätti tehdä jussit ja osallistui penkkipunnerruksen jälkeen maastanostoon. Toisella nousi helposti 130 kiloa. Penkillä Heidillä oli vaikeuksia, ja ensimmäinen nosto näytti puhdittomalta. Toisella nousi kuitenkin helposti 77,5 kiloa ja kolmannella väkisin 80 kiloa.
Jussi pusersi oman ennätyksenä myös penkiltä. 140 kiloa tuli helposti, eli parin viikon takainen 170 kilon paitanosto ei kauan happane.
Paluun lavoille tehnyt Juha Nygren arvuutteli kuntoaan vielä ensimmäisen noston jälkeen. Viikon sairastanut Nykä urahti kolmannella suorille 150 kiloa. Mitä nousee, kun muutaman vuoden takainen nuorten SM-kolmonen saa treenattua edes kaksi kuukautta peräkkäin ja siitä kuukauden terveenä?
Satanen on virallinen lukema nyt. Pekka Harmaala näytti mallisuorituksen siitä, kuinka tanko kulkee kuin kiskoilla. Oma kisaennätys paitanostoja pohjustamaan.
LeVo sai kesäksi kolme harjoitusvuoroa Hakkarin alasaliin. Sen lisäksi harjoittelemassa voi käydä viikoittain kahdella yleisövuorolla. Alasaliin saadaan pikapuoliin taljat ja voimateline.
Omat penkkikisat järjestetään ravintolapenkkareina kesä-heinäkuun vaihteessa. Kisat käydään IPF-varustein eli penkkipaita, rannesiteet, vyö ja penkkitrikoot ovat sallittuja. Lisätietoja tästä blogista kesäkuussa.
sunnuntai 4. toukokuuta 2008
Nokian kisat näköpiirissä
Lempäälän voimailijat suuntaa porukalla Nokialle 17. toukokuuta. Kello 14 Yrittäjäkadun voimailusalissa nostetaan penkkipunnerruksen avoin kaupunginmestaruuskisa. Lisäksi kilpaillaan maastanostossa.
Penkkikisat käydään painoluokittain RAW-tyylillä. Maastanostossa setvitään joukosta kolme parasta Wilks-pisteillä eli eniten omaan painoonsa nähden nostanut voittaa.
Hakkarin alasalissa tulokset ovat kasvaneet pitkin talvea. Jonkun oma ennätys paukkuu nyt lähes joka harjoituksessa. Tehty työ näkyy erityisesti Karin ja Jussin sekä Pirjon ja Heidin nostoissa. Kun usko ja treenin tuoma voima kohtaavat, rauta on kevyttä.
Heidin RAW-penkkipunnerrus on noussut 90 kiloon ja Pirjo kiskoo jo 160:a kiloa maasta.
Siinä on keskivertolyyli ihmeissään. Ellei sitten normireiskakin.
Penkkikisat käydään painoluokittain RAW-tyylillä. Maastanostossa setvitään joukosta kolme parasta Wilks-pisteillä eli eniten omaan painoonsa nähden nostanut voittaa.
Hakkarin alasalissa tulokset ovat kasvaneet pitkin talvea. Jonkun oma ennätys paukkuu nyt lähes joka harjoituksessa. Tehty työ näkyy erityisesti Karin ja Jussin sekä Pirjon ja Heidin nostoissa. Kun usko ja treenin tuoma voima kohtaavat, rauta on kevyttä.
Heidin RAW-penkkipunnerrus on noussut 90 kiloon ja Pirjo kiskoo jo 160:a kiloa maasta.
Siinä on keskivertolyyli ihmeissään. Ellei sitten normireiskakin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)