Salikisat

(klikkaa kuva suuremmaksi)

Voimanoston salikisat Raw tyyliin,eli kyykky,penkkipunnerrus ja maastaveto ilman varusteita.Sallitut varusteet ovat rannesiteet,voimanostovyö ja polvenlämmittimet.-Nostotrikoo ei ole pakollinen!



Aikatauluihin saattaa tulla vielä muutoksia!

Lisätietoja : Kari rintala 040 777 4503 tai Juha Nygren 040 8310 410

Kaikki seuran jäsenet tervetuloa!

Sotilaspenkkikisat!

Toisto ja maksimivoimapunnerruskisat 6.10.2012 Tampereella.
Tarkemmat tiedot päivitetään(heti kun svry:n sivuille ilmestyvät).

Kilpailu on Suomen voimapunnerrus ry:n alainen kisa, joten kilpailijalla tulee olla lisenssi(kilpailuoikeusmaksu) maksettuna ja antidopingsopimus allekirjoitettuna.

Lisätiedot Suomen voimapunnerrus ry:n sivuilta www.svry.fi

Huom!Tänä vuonna voi osallistua toisto ja maksimivoimapunnerruksen SM kisoihin,kunhan on tämän vuoden aikana virallisissa kisoissa tehty tulos.Karsintarajoja ei siis ole!

Alasalilla taas treenataan...

Hakkarin alasalilla rupee oleen taas paikat kunnossa.Lava on valmis ja laitteet "paikoillaan".
Voimateline on löytänyt uuden paikan ja dippikahvat sijoitettiin nurkkaan.Kummatkin laitteet ovat nyt lujasti ja turvallisesti seinässä kiinni.Tarkoitus on vielä "hommata" dippivyö seuralle tämän syksyn aikana...

Hännisen Samppa kyykkäilee videoilla malliksi.Hyvin näyttää miehellä rauta liikkuvan!Varmistamassa Tapani Hakala.

RAW penkkipunnerruksen SM 2012

18.-19-8 Äänekoskella SVNL:n ja Huiman järjestämien SM-kisojen taso oli kova.Viikonlopun kisaan oli osallistujia ilmoittautunut 260,joka jälleen kertoo RAW nostamisen suosiosta.

Tällä kertaa tavoite oli kilpakumppanien tulostason tietäen yksinkertainen,eli oma ennätys!
Kovassa seurassa sain nostaa,joten hyvästä sijoituksesta oli turha edes haaveilla.
Olosuhteet olivat kunnossa,eikä tarvinnut puntarille menoa jännitttää.Paino oli 100,10 vaikka join ja söin reilusti koko menomatkan.(neuvola kutsuu...)

Kisa alkoi klo 15.00 ja satavitosten vuoro oli "heti" 16.30.Odotella sai,mutta isoissa kisoissa sille ei voi mitään.

Aloitus oli 170kg, joka tuntui melko kevyeltä.Nostoasento oli vielä hiukan hakusessa,varsinkin jalkojen osalta.Toisella kierroksella tankoon kuormattiin 180kg.Nyt oltiin siinä hetkessä,mitä varten näihin kisoihin tultiin.Koko vuosi on "rimpuiltu" tämän raudan kanssa.Monet kerrat yritetty,mutta ei kertaakaan nostettu hyväksytysti ylös.
Kisajännitystä ei enää ollut,mutta mielessä pyöri erilaiset nostotekniikat ja asennot.
Oma vuoro alkoi.Ei muuta kuin lauteille ja kaikki peliin.
Kun tanko oli palautettu takaisin telineisii,täytyy myöntää että hetken huolestutti.Jalkojen huono asento aiheutti "hiukan" liikettä noston aikana.
Valotaululle syttyi kaksi valkoista.Se oli siinä,oma ennätys!
Kolmannella yritin vielä 185,mutta rintaan jäi.

Kisan tulos 180kg ja kuudes sija.

Kiitokset kisojen järjestäjille ja nostajille.
Suuret kiitokset myös mukaan lähteneille Tapiolle,Sampalle ja huoltajana toimineelle Kassulle!

180kg tuomariäänin 2-1

Video aloitusraudoista.Kasikympin video ei suostu toimimaan....ihme....

T:Nygä

Talkoot!

Tiistaina 14.8. on talkoot Tampereella. Osoitteesta Tuomiokirkonkatu 12 löytyy hotelli (hostel) Sofia, jossa hommana on kalusteiden kantamista.
Paikalle sopii tulla klo 15.30 alkaen. Seuralle tulee hieman vaivanpalkkaa salivuoromaksuja kattamaan.

Lisätietoja/kysyttävää: Matias Holopainen 040 719 3542

Voimailupäivä 2012

Salitalkoosaunaan syyskuussa

Hakkarin alasalin remontti valmistuu tämän viikon aikana. Salin purku- ja kasaustalkoissa olleille järjestetään treeninjälkeinen saunailta perjantaina 14. syyskuuta. Luvassa on hieman hiilihydraatteja ja nestehukkalääkettä.
Saunomaan lähdetään harjoitusten jälkeen kello 18 Hakkarista.

Alasalin lavan pintaan tulee järeää vesivaneria. Aluskerroksena on puukuitulevy ja sen alla vajaat kolme tuumaa paksu polystyreenikerros.

Maanantaina painonnostajien ja voimailijoiden talkooväki kiikutti uudet alus- ja päällyslevyt saliin. Osa aluslevyistä aseteltiin suoraan paikoilleen.

Sali sai maalia pintaan. Lievää overkillia on havaittavissa kattolampuissa, joiden loisteputketkin saivat lateksista osansa.
Tuli sitten samalla maalattua myös kattoon ripustettu ketjunpätkä.