Kiitokset kaikille jäsenille ja seuran tukijoille kuluneesta vuodesta!!!

  VUOSI KUVINA -TÄSTÄ-

INFOA!

11.12.2013 pidetyssä LeVon kokouksessa päätettiin seuraavista asioista:

*LeVon hallitus pysyy ennallaan vuonna 2014
*Jäsenmaksu on ensi vuonna 60e, alle 18v. 20e
*Seuralle uusia vaatteita
-collegehousut- ja shortsit
-T-paidat( myös lasten koot), sekä ns. kisapaidat, joissa on painatukset myös hioissa
*Varusteita ostetaan seuran kaappiin
-voimanostovyöt 2kpl, trikoot 3kpl
*Lisävuoro sunnuntaille (12.00-14.00)
*Sarin jumppa/lihashuolto sunnuntaisin (kysynnän mukaan)
*Jäsenmaksu sisältää jatkossa myös Suomen voimapunnerrus ry:n lisenssin (kilpailijoille)
*Tapahtumat
-woimailupäivä 2014 (keväällä)
-salikisat kysynnän mukaan
*Virallisia kilpailuja ei (vielä) järjestetä


Kokouksen pöytäkirja löytyy seuran kaapista (alkuvuodesta).


Toimintaa kehitään jatkuvasti ja välinehankintoja tehdään yhdessä liikuntatoimen kanssa. Hakkarin alakerran varustelu jatkuu ja parannuksia saadaan varmasti tulevan vuoden aikana.
Kokouksessa oli puhetta mm. pienten käsipainojen hankinnasta (1kg-10kg), selkäpenkistä (vartalon ojennus), sekä jalkojen apuliikkeisiin laite (reisi ojennus/koukistus).
Talkoita pidetään jatkossa tarpeen  mukaan. 
Kaikki seuran "varat" käytetään toiminnan kehittämiseen, sekä harjoitusmahdollisuuksien parantamiseen.
Tavoitteena olisi lisäksi saada kilpailevia nostajia enemmän ensi vuodelle. LeVon sivuille tulossa osio, jossa on tarkempaa ohjeistusta aloitteleville kilpailijoille.

Foorumilla lisää aiheista.

SVRY KISAKALENTERI 2014

Suomen voimapunnerrus ry on julkaissut ensivuoden kisakalenterin. Toki kilpailuja tulee varmasti vielä lisääkin, jotka sitten päivittyvät SVRY:n sivuille.

Tarkempaa tietoa voimapunnerruksesta ja siinä kilpailemisessa löytyy -tästä-

SALIKISAN TULOKSET

LeKin painonnostajat ja Lempäälän voimailijat kokoontuivat 23.11.13 yhteisen kehitysillan merkeissä. Päivän teemana oli salikisat Hakkarissa ja kokoontuminen Lempoisten uimalan saunatiloissa.
Paikalle saapuikin mukavasti väkeä molemmista seuroista ja salikisat skapailtiin kymmenen nostajan kesken.
Maastanosto ja ns."otevoima"laji, olivat yllävä yhdistelmä, sillä mave söi monelta puristusvoimat, eikä paukkuja riittänyt enää otevoimaan.
Kisa oli tasainen, vaikka nostajissa oli "reilusti" koko eroa.
Kilpailun jälkeen oli kokoontuminen Lempoisten uimalan saunalla. Ohjelmassa oli ruokailua ja kevyttä illanviettoa. 

Juha Aho

Paikalla käytiin läpi salikisan tulokset ja jaettiin palkinnot kaikille kisaan osallistuneille. 
Pidettiin myös vapaamuotoinen kokous LeKin painonnostajien ja LeVon yhteistoiminnasta, sekä harjoitustilojen kehittämisestä.

KISAKOOSTE youtube

Maastanostosta muutama video
KARI RINTALA
SAMUEL HÄNNINEN
TIMO KALLONEN
JARKKO LIIMATAINEN
Isot kiitokset kaikille osallistuneille!

Kokoontuminen Lempoisten uimalassa

Klikkaa kuva isommaksi

Samuel Hänninen

Talkoot!

Painonnostajien lavatalkoot pe 29.11.13 Klo 18.00 alkaen Hakkarin liikuntahallilla.

Isolla porukalla homma hoituu nopeasti, joten kaikki mahdollisuuksien mukaan paikalle!

Syyskokous!

Lempäälän voimailijoiden syyskokous pidetään keskiviikkona 11.12.13 Klo 18.00 alkaen, Hakkarin liikuntahallilla!
Paikalle kaikki hallituksen jäsenet (myös muut LeVon jäsenet voivat osallistua).


Kokouksen ohjelma on seuraava

1. Kokouksen avaus
2. Kokouksen puheenjohtajan valinta
3. Kokouksen sihteerin valinta
4. Kahden pöytäkirjantarkastajan ja ääntenlaskijoiden valinta
5. Laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen
6. Vuoden 2013 toimintakertomuksen käsittely
7. Vuoden 2013 tilinpäätöksen alustava käsittely
8. Kahden tilintarkastajan ja heidän varahenkilöidensä valinnat vuodelle 2014
9. Vuoden 2014 jäsenmaksuista (varsinaisten ja kannatusjäsenten) päättäminen
10. Vuoden 2014 talousarvion käsittely ja hyväksyminen
11. Yhdistyksen puheenjohtajan valinta vuodeksi 2014
12. Yhdistyksen edustajien valinta:
SVNL:n mahdolliset edustukset, seurojen yhteistoiminta
13. Yhdistyksen vuoden 2014 toimintasuunnitelman käsittely
14. Muut esille tulevat asiat
15. Ilmoitusasiat
16. Kokouksen päättäminen

ROCK ON!

NYT ON POPPIKONEET ALASALISSA!

Stereot löytyvät LeVon kaapista ja hyvin peuhaavat! Jopa vanhat "sali cd:t" toimivat tässä laitteessa.
Virran joutuu toistaiseksi kytkemään jatkojohdolla, kunnes saadaan pistorasia koppiin.

Kaappi on lukittuna aina, joten omia levyjä voi huoletta jättää paikalle.

Foorumi taas käytössä!

Foorumi on taas käytössä!
Sivusto on käytännössä sama kuin ennenkin, poislukien osoite.http://levofoorumi.munfoorumi.com/index.php

Käyttäjätunnukset ja salasanat ovat ennallaan. Jos käytössä imenee ongelmia, ottakaa yhteyttä:
Juha Nygren nyga80@gmail.com tai 040 8310 410

Pieniä säätöjä joudutaan vielä tekemään, mutta muuten kaiken "PITÄISI" olla ennallaan!

HUOM!
Vinkki uusille foorumin käyttäjille: Suositeltavaa olisi, että käyttäjän tunnus olisi oma nimi tai muuten selkeästi Suomen kielellä ymmärrettävä! Käyttäjätunnuksia hakevien "roskapostikoneiden" pyyntöjä tulee päivittäin kymmeniä, joten ylläpito saattaa vahingossa poistaa "uuden käyttäjän" hakemuksen samalla. Kerran poistettu, EI VOI HAKEA KÄYTTÄJÄTUNNUKSIA UUDELLEEN!

23.11.2013 Salikisat

Lauantaina 23.11 pidetään LeKin painonnostajien ja LeVon kesken salikisat Hakkarin alakerran kuntoilutilassa(alasalissa), jonka jälkeen kokoonnumme Lempoisten uimalan "saunalla" kehitysillan merkeissä. Saunat (naisten ja miesten) ovat päällä koko illan. Uimalaan VAIN AIKUISET!

OHJELMA

Klo 13.30 SALIKISA HAKKARISSA 

Klo 15.00 KOKOONTUMINEN UIMALASSA
Paikalla ruokaa ja juomaa. Oma pyyhe mukaan.Mukaan voi tulla myöhemminkin, saunat ovat päällä klo 24.00 asti!

Salikisan lajit: Maastanosto ja otevoima
-maastavedossa 4 yritystä
-otevoimassa 5 yritystä

Salikisan otevoimalaji on tämä!

Kisan voittaa eniten pisteitä saanut. Lajivoitto -pisteet osallistujamäärä, toinen sija-osallistujamäärä miinus1 ,kolmas sija-osallistujamäärä miinus 2 jne.

Otevoimakisat

Pari klippiä kisasta

Otevoimakisassa oli mukavasti väkeä ja hauskaa oli.
Kärkipään porukka oli erittäin kovatasoista, eikä meistä "amatööreistä" vastusta ollut, vaikka kovasti yritettiin.
Laji on kuitenkin mielenkiintoinen ja eikä ole voimailijan koosta kiinni!

Kiitokset vielä kisan järjestäjälle ja kaikille osallistujille!

Tuloksia ei ole vielä saatavilla (otevoimaliiga.net sivusto ei ole vielä avautunut).

Seuran välinevarasto!

28.10.2013 alkaen on kulmahäkki seuran käytössä ja lukittuna!

Avaimia voi kysellä harjoitusvuorojen aikaan Kari Rintalalta.

Avaimen haltijat sitoutuvat seuraaviin asiohin:
-avain on henkilökohtainen
-varaston avannut myös lukitsee sen
-varastossa säilytetään ainoastaan seuran toimintaan liittyviä tavaroita
-avaimen hukkaaminen maksaa 20 euroa

INFOA!

Lempäälän painonnostajien ja voimailijoiden yhteinen kehittämisilta 23.11.2013

Marraskuussa järjestetään saunailta, jota ennen pidetään pienet "salikisat".
Aikataulu:
12.00-15.00 SALIKISA Hakkarin alasalissa (maastanosto ja otevoima)
15.00- 24.00 KOKOONTUMINEN ja SAUNA Lempoisten uimalassa(vain aikuisille)

Salikisasta tulossa tarkempaa tietoa myöhemmin. Uimalassa tarjolla ruokaa ja juomaa.
Molemmat saunat päällä koko illan. Oma pyyhe mukaan.




LEVON PAIDAT

Seuran paitoja vielä reilusti jäljellä. Loput tarjolla vitosen halvemmalla, eli:

T-PAITA               15e
PITKÄHIAINEN 20e
COLLEGE           25e

T-paidoissa on sponsoreiden logot, muut paidat ainoastaan seuran tunnuksilla.

Paitoja voi tulla hakemaan Hakkarin alasalilta LeVon harjoitusvuorojen aikaan. Maksu seuran tilille tuotteet haettuasi.




FOORUMI SULJETAAN!

Foorumipalvelu phpbb.fi suljetaan 31.10.2013.  Samalla sulkeutuvat myös kaikki palvelussa olevat foorumit lopullisesti.
Toiminta loppuu palvelun kannattamattomuuden vuoksi.
 

Luonnollisesti myös LeVon foorumi sulkeutuu muiden mukana. Tarkoitus on kuitenkin tehdä "uusi" foorumi, kunhan sopiva palvelun tarjoaja löytyy.
Pahoittelut Levon foorumin käyttäjille. Tilanne korjataan mahdollisimman pian!



SEURAN OMA VARASTO
No niin, nyt on levolla oma häkkivarasto Hakkarissa. Lempäälän ampujat luopuivat alasalin vuoroista, joten kulmahäkki on vastaisuudessa LeVon käytössä.
Seuran jäsenillä on mahdollisuus saada oma avain varastoon.
Lisätietoja lähiaikoina!!!

Salikisan tulokset

Kisat takana ja mukavasti meni!


Alkuun näytti huolestuttavalta osallistujien suhteen, mutta viimein saatiin kuuden nostajan skapat aikaan. 
Uusi (digitaalinen)vaaka otettiin  käyttöön, joka onkin helppo käyttää ja todella tarkka.

Vähäisen "toimitsija"määrän vuoksi, jätettiin turhat muodollisuudet vähemmälle ja edettiin rauhassa porukan mukaan.

Kisa nostettiin normaalin kaavan mukaan, eli kyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto.               

Tulokset:

1. Kari Rintala (94,6)              180/115/210  yht.505kg (314,7 wilks)
2. Jarkko Liimatainen (112,7) 140/130/200  yht.470kg (274,6 wilks)
3. Kari Lahti (95,5)                  120/145/170  yht.435kg (269,9 wilks)
4. Juha Nygren (96,3)                 --/115/200  yht.315kg (194,7 wilks)
5. Jari Pohja (103,0)                  170/120/--  yht.290kg (174,5 wilks)
6. Jussi Toiva (111,0)                 75/75/125  yht.275kg (161,4 wilks)

Kisa ratkaistiin Wilk'sin pisteillä, eli nostajan paino suhteutetaan tulokseen

Kiitokset kaikille nostajille ja toimitsijoille, sekä kisan nuorimmalle ja ensimmäiset kisansa nostaneelle Jussi Toivalle!!!

Muistutus salikisoista!

Pidämme RAW-voimanoston salikisat Hakkarissa 5.10.2013.
Kisa alkaa klo 13.00 ja punnitus klo 12.00.  Alasalissa kilpaillaan "omalla porukalla", eli Lempäälän voimailijat ja kisan painonnostajat voivat osallistua!!!

Lajeina : kyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto.
Ei ole pakko osallistua kaikkiin lajeihin. (eikä trikoot ole pakolliset)

Tampereen voimapunnerruskisat!

No niin, Mansen sotilaspenkkikisat on kilpailtu!

LeVosta mukana oli Vili Kuisma ja Juha Nygren. Kisat sujui mukavasti ja järjestelyt toimivat hyvin.
Kiitokset Tampereen voimanostajille ja talkooväelle!!!


Vili Kuisma nosti oman ennätyksensä, 137,5kg sarjaan 83kg (m20) ja Juha Nygren 160kg sarjassa 93kg, sekä toistokisassa 92,5kg x 27

Tulokset löytyvät SVRY:n sivuilta www.svry.fi

Kisakooste:TÄSTÄ

TALKOOT!!!

Maanantaina 16.9 on talkoot Ideaparkin keskusaukiolla klo 17.00 alkaen

Tarkoitus on "peitellä" keskusaukion alue, johon kuluu aikaa noin 3 tuntia.

Talkoot hoidetaan yhteistyössä LeKin painonnostajien ja LeVon kesken. 
Huom! Mukaan saa tuoda myös ulkopuolisia, jos kiinnostusta riittää.
Talkoiden tuotto jaetaan seurojen kesken tasapuolisesti!

Toivomme että mahdollisimman moni pääsee mukaan!

Huom!
Mukaan voi tulla viiden jälkeenkin, eikä kaikkien tarvitse olla paikalla koko talkoiden ajan.
Lisätiedot: Kari Rintala 040 777 4503
 

Suomen vahvin koura 2013

Otevoimaliiga 2013 
PROMO täältä
Kiertue liikkuu 5-13.10.2013 ympäri Suomea.
Kisajuna pysähtyy Lempäälän kohdalla Torstaina 10.10 ja skapat alkavat Hakkarin liikuntahallin(Ahertajantie 3) alakerrassa klo 17.00 alkaen

5.10 Salo Finland,
5.10 Turku Finland
6.10 särkisalo Finland
7.10 Ojakkala Finland
9.10 Järvenpää Finland
10.10 Lempäälä Finland
11.10 is Jalasjärvi Finland
12.10 Kiiminki Finland
13.10 Kiuruvesi Finland

Lajeina kilpailussa on ns. kansainvälisiä lajeja

Europinch
Adjustable Thick bar
Shallow hub lift
Stub lift
Horne top

Kun kaikki osakilpailut on käyty tulokset ynnätään yhteen josta sitten selkiää sijoitukset.
Naisten ja Miesten sarja

Kilpailu on kaikille avoin ilman eri karsintoja

Naisten ja miesten sarjassa rahapalkinnot

1 sija 300 euroa
2 sija 150 euroa
3 sija 50 euroa

Jos kilpailijoita saadaan mukavasti paikalle ja liiga menee niinkuin odotetaan että kisaajia on runsaslukuisesti. Niin uskoisin että sponsorit mieltyvät ensi vuoteen isommille rahapalkinnoille.
Ketään ei ole tarkoitus sivuuttaa näistä otevoimaliigan kilpailusta vaan kaikki ovat todellakin tervetulleita. Jos sattuu joku osakisa olemaan lähellä paikkakuntaasi niin ei muuta kuin testailemaan kansainvälisiä lajeja joista saa virallisen tuloksen noihin tilastoihin. Tervetuloa otevoiman maailmaan

Osoitteessa otevoimaliiga.net lisätietoa asiasta.
Sivusto aukeaa ensi viikonlopun aikana. 

HUOM!
Lempäälän voimailijat jotka osallistuvat kisaan- laittakaa ilmoittautuminen kommentit osioon!!!

Vilille hopeaa!!!

Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat on nyt nostettu.
Pietarsaaressa käydyissä kisoissa väkeä riitti ja taso oli erittäin kova.
Lempäälän voimailijoiden Vili Kuisma oli mukana sarjassa,M20 alle 83kg.
Saaliksi kisoista tuli hopeaa tuloksella 137,5kg!

Onnittelut todella hienosta suorituksesta!!!
Tulokset täältä

Infoa!

Lauantaina 14.9.2013 treenivuoro on poikkeuksellisesti klo 12.00-14.00


Foorumi on taas "toiminnassa" ja putsattu mainoksista.
Tästä päivästä alkaen foorumille rekisteröityminen vaatii ylläpitäjien hyväksynnän. 
Foorumille voi rekisteröityä muutkin, kuin Lempäälän voimailijoiden jäsenet!


Suomen otevoimaliiga 2013 kiertää ympäri maata, joten nyt olisi mahdollisuus saada viralliset otevoimakisat Lempäälään.
Osallistuminen on mahdollista kaikille paikkakunnasta riippumatta!

Jos saadaan kymmenen osallistujaa kasaan Elokuun loppuun mennessä, voidaan ilmoittaa Lempäälä mukaan kisaan!!!
Foorumilla tarkemmin aiheesta
Täältä

Uusia välineitä!

Etukyykkyhaarniska on uusin hankinta, joka löytyy seuran kaapista!

Oiva apuväline jalkojen harjoitteluun, eikä kaikki puhti mene tangon kannatteluun etukyykkyä tehtäessä.

Tänään kokeiltiin ensimmäistä kertaa treeneissä ja tuntui toimivan hyvin. Säädeltävyyden ansiosta sopii varmasti kaikille. Alkuun kannattaa "haarniskaan" lastata maltillisesti rautaa ja hakea rauhassa tuntumaa.Maksimikuormaus on 220kg, joten järeämpää ei ihan vielä tarvitse hankkia.

Video tästä

Hakkarin salit vielä kuukauden kesä-ajassa...

HAKKARIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT KESÄLLÄ 2013

Hakkarin liikuntahalli, Ahertajantie 3, 37550 Lempäälä
Iltavahtimestari p. 050-3839 626

Yleisövuorot 3.6.2013 – 12.8.2013

Maanantai-perjantai        12.00 - 20.00
Lauantai                         suljettu
Sunnuntai                       suljettu

Yleisövuorot 13.8.2013 – 1.9.20123

Maanantai-perjantai        15.00 - 21.30
Lauantai                          suljettu
Sunnuntai                        suljettu

Mansen SP-kisojen päivitys!

Tampere 21.9.2013

Maksimivoimapunnerrus/Toistovoimapunnerruskilpailu 21.9.2013

Tampereen Nääshalli
Kilpailun järjestää Tampereen voimanostajat ry
Näsijärvenkatu 8, 33200 Tampere
Kilpaillaan kaikissa ikäluokissa ja painoluokissa
Kilpaillaan Tampereen Nääshallissa
Punnitus klo 10.00-11.30
Maksimivoimapunnerruskilpailu alkaa klo 12.00
Toistovoimapunnerruskilpailu alkaa 14.00
Nostettava siinä ikäluokassa ja painoluokassa johon ilmoittautuu
Kilpailuun on ilmoittauduttava viimesistään 15.9.2013 mennessä
Kilpailuun ilmoittautuminen alkaa 1.8.2013 alkaen
Ilmoittaudutaan sähköpostilla seuraavalle henkilölle: matti.rajaniemi2@gmail.com
Kerro ilmoittautumisessasi

• etunimi
• sukunimi
• ikäluokka
• painoluokka
• paikkakunta jota edustat tai seura jota edustat
• syntymävuosi

Saat paluuvietinä sähköpostiisi kuittauksen osallistumisestasi
Osallistumismaksu kilpailuun 20  euroa tai molemmat 40 euroa
Maksettava TVN tilille viimeistään 15.9.2013
TVN ry tilinumero:  FI 118330 0710 109756
Viestikenttään teksti punnitusmaksu Maksimi tai toisto  punnitusmaksu


Lisaätiedot: www.svry.fi

Salikisat lokakuussa!!!

Pidämme RAW-voimanoston salikisat Hakkarissa 5.10.2013.
Kisa alkaa klo 13.00 ja punnitus klo 12.00.  Alasalissa kilpaillaan "omalla porukalla", eli Lempäälän voimailijat ja kisan painonnostajat voivat osallistua!!!

Lajeina : kyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto.
Ei ole pakko osallistua kaikkiin lajeihin. (eikä trikoot ole pakolliset)

Ilmoittautumiset syyskuun loppuun mennessä (tämän jutun kommentit osioon).

Aikatauluihin saattaa tulla vielä muutoksia.

Foorumille jeesiä?!

Monet ovat varmaan huomanneet -LeVon foorumilla- pieniä ongelmia mm. roskapostin yms. muodossa. Foorumia "putsataan" parhaillaan ja koitetaan saada kuntoon tämän kuun loppuun mennessä....
Foorumille tarvittaisiin "ainakin" toinen jäsen mukaan ylläpitoon , joka voisi auttaa "sivujen" kehittämisessä ja hallinnoinnissa.
Tarkoitus olisi kehittää mahdollisimman hyvä ja toimiva kanava Lempäälän seudun alueella asuvien voimailijoiden käyttöön!

Jos halukkuutta löytyy foorumin ylläpitotehtäviin, ota yhteys: 
Juha Nygren 040 8310 410
nyga80@gmail.com

SM-kisoihin!

Vili kuisma osallistuu Lempäälän voimailijoista  RAW-penkkipunnerruksen SM- kisoihin 
Mies kilpailee 20 vuotiaiden ja alle 83 kiloisten sarjassa. Kilpailupäivä on lauantaina 17.8.13 Pietarsaaressa.

Tsemppiä koko seuran puolesta!!!

Ilmoja pitelee!

Se on heinäkuu ja monella painaa lomat päälle.
Talven aikana suunnitellut reissut ja projektit odottavat toteutumistaan. Nyt on aika ladata pattereita, jotta jaksaa taas läpi pimeän talven.
Silti kannattaa "ainakin" peruskuntoa ylläpitää, vaikka ei huvittaiskaan salille könytä.
Tulokset putoavat yllättävän nopeasti, joten ei parane ihan koko kesää "makoilla".
Parikin treeniä viikossa on jo huomattavasti parempi, kuin ei mitään.

Seuralle hommattiin nyt virallinen voimapunnerruksen merkkistoppari, joten voidaan tälläkin saralla järjestää virallisia kilpailuja.

Stoppari on järeä ja hyvin toimii. Kestää varmasti jopa toisille lainaamista=)

Otevoimasetti!

Nyt löytyy seuralta "perus"setti otevoimailuun. 
Kamppeet ovat vielä toistaiseksi LeVon kaapissa, mutta saatavilla seuran harjoitusvuorojen aikaan.

Setti on sama, mitä käytetään virallisissa kilpailuissa.
Tietoa tästä lajista pyritään keräämään mahdollisimman paljon ennen syksyä, jolloin olisi tarkoitus aloittaa "koeryhmä" otevoimailijoille!

Tulkaahan testaamaan puristusvoimaa!

Sotilaspenkkiä Tampereella!

Mansessa olis voimapunnerruskisat 21.9.2013.
Mukana molemmat lajit, eli toisto-ja maksimivoimapunnerrus.

Kisapaikka ja aika ilmoitetaan lähempänä ajankohtaa SVRY:n sivuilla.
(Lisätiedot päivitetään tänne)

Nyt olis vielä kolme kuukautta aikaa valmistautua, joten kaikki kiinnostuneet laittakaahan töpinäksi!!!

Suomen voimapunnerrus ry (SVRY) Liityminen ja kilpaileminen


Viime vuoden kisavideo nääshallilta. LeVosta mukana Vili Kuisma, Juha Nygren, sekä huoltajana Kari Rintala -Linkki-

Hauskaa Juhannusta kaikille!

Kesä ja kärpäset!

Hakkarissa ollaan siirrytty kesäaikaan treenivuorojen suhteen. LeVon treenit jatkuu normaalisti, paitsi viikonloppuisin.
Porukkaa on käynyt mukavasti harjoituksissa ja Sarin jumpassakin on aina jokunen ollut. Jumpasta kiinnostuneet voivat käydä foorumilla katsomassa lisätietoja.

Salikisoja on suunniteltu alustavasti syyskuulle (voimanosto) ja joulukuulle (penkki ja veto). Mitään ei ole vielä lyöty lukkoon, joten ehdotuksia otetaan vastaan.

Seuraan on liittynyt kolme uutta jäsentä - Tervetuloa mukaan!!!

Uusia T-paitoja löytyy vielä reilusti. Jokunen pitkähiainen ja college vielä jäljellä, joten tulkaahan treenivuorojen aikaan penkomaan kaappia.

Oman treeniblogin pitäminen on kaikille LeVon jäsenille mahdollista. Lisätiedot-tästä-


Nauttikaa kesästä ja muistakaa treenata!

Huom!!!

Hakkarin liikuntahallin aukioloajat muuttuvat kesän ajaksi. 
3.6 alkaen on kuntosalit suljettu viikonloppuisin.

Tarkemmat tiedot täältä

LeVon kampetta!

Tänään tehtiin inventaario seuran paidoista ja tilanne on seuraava:

T-paidat sponsoreiden mainoksilla
20e
M 5kpl
L 5kpl
XL 11kpl
2XL 11kpl
3XL 6kpl

Pitkähiaiset vain seuran logoilla
25e
M 2kpl
L 2kpl
XL 4kpl
XXL 1kpl

College vain seuran logoilla
30e
M 2kpl
L 4kpl
XL 4kpl
2XL 3kpl
3XL 5kpl

Hupparit vain seuran logoilla
35e
XL 1kpl
XXL 1kpl

Paitoja tilataan varmasti lisää, kunhan saadaan nämä pois kaapista. Jos jollain on vielä hakematta varattuja paitoja, NYT HETI HAKEMAAN. Huomisesta alkaen on kaikki paidat myynnissä kaikille! Paidan/paidat haettuanne maksu pikimmiten seuran tilille!
Kiitokset viikkaajille!

Vp videot

Voimailupäivä 2013 video tästä

-Extrat- tästä

Video ja kuvakoosteet VP-kisasta löytyy ylhäällä olevista linkeistä, sekä LeVo videot osiosta sivun alareunasta.

Huom!

Kaikki Lempäälän voimailijoiden jäsenet!

Tarkistakaa, että olette maksaneet tämän vuoden jäsenmaksun. Uudet jäsenet saavat T-paidan, jonka voi tulla hakemaan Hakkarin alasalilta harjoitusvuorojen aikaan!

Uudet paidat

Ennakkovarauksen uusista paidoista tehneet, voisivat tulla pikimmiten hakemaan omansa pois.
-teemme ensi sunnuntaina inventaarion seuran vaatteista, jonka jälkeen on paidat "vapailla" markkinoilla. Jos kuitenkin jollain on varaus, eikä pääse ennen sunnuntaita paitojansa hakemaan, voi laitella viestiä (Juha Nygren  040 8310 410)

VP 2013

Lauantaina 11.5.13 pidetty voimailupäivä sujui erittäin hienosti. Säät suosivat ja Lempoisten uimala toimi todella hyvänä kisapaikkana.
Järjestelyt aloitettiin jo puolilta päivin, jolloin talkoolaiset kokoontuivat lastukassa. Tarkoitus olikin järjestää "hieman" isommat kekkerit, kuin viime vuonna, joten hommaa riitti kaikille sopivasti. Tapahtumaa varten tehty toimintasuunnitelma helpotti järjestelyissä, joten ensi kerralla taidetaan mennä samalla kaavalla.

Kilpailijapalaveri pidettiin klo 15.00, jossa käytiin voimamieskisan säännöt ja lajit läpi. Viimehetken muutoksia jouduttiin tekemään mm. tukkipunnerruksen kuormaa vähennettiin hieman, sekä krisifiksin punnukset vahdettiin kahvakuulista käsipainoihin.

Voimamieskilpailu!

Alkulämmittelyiden jälkeen aloitettiin. Kisaan osallistui kahdeksan reipasta voimailijaa. Tällä kertaa saatiin kilpailla LeVon jäsenien kesken. Vaikka kilpailijoilla oli suuriakin koko- ja ikäeroja, oli meno kuitenkin yllättävän tasaväkistä.

Auton vedolla aloitettiin, joka oli ns. uusi laji meille. Hiace sai kyytiä, vaikka ylämäkeen vedettiin. 15 metrin matkasta suoriutui kaikki alle puolen minuutin. Käsijarru päällä ei auto liikkunut, tuli sekin kertaalleen koitettua.=)
Tekniikka ratkaisi paljon, vaikka kilpailijan koosta olikin hyötyä.

Seuraavana renkaan pyöritys. Vajaat 150kg painava puimurinrengas piti pyörittää kahdeksan kertaa ympäri, eli aikaa vastaan taisteltiin. Nurmikenttä toimi hyvänä alustana tälle lajille. Tasaväkistä oli meno tässäkin ja kaikki saivat hyvän ajan.

Tukkipunnerruksessa tulikin vähän isompia eroja. Tukki painoi n.60 kiloa, joka oli haasteellinen monelle kisaajalle. Isoimmat erot tulivat tässä lajissa. Aikaa suorittamiseen oli yksi minuutti, jonka aikana tukki piti punnertaa rinnalta suorille käsille mahdollisimman monta kertaa.

Selvästi raskain laji oli farmarikävely. Kahta 75 kiloista salkkua piti kuljettaa minuutin ajan, 15 metristä rataa ympäri. Pelkästään 150 kilon pitäminen näpeissä tuon ajan, on jo todella raskasta. Hienosti kulki kuitenkin kaikilla.

Krusifiksi päätti kisan. Kuuden kilon punnuksia kannateltiin kädet vaakasuorassa. Lajia varten tehty teline helpotti tuomarointia ja antoi samat "puitteet" kaikille. Kilpailija nojasi keskisalkoon, jolloin vaaka"mittari" säädettiin sopivalle korkeudelle. Kun käsien asento oli kohdillaan, lähti kello käyntiin.  Minuutin paikkeille pääsi kaikki.

Kisa mentiin reipasta vauhtia läpi eikä suurempia haavereita saattunut. Reilu tunti ja homma oli paketissa.
Kiitokset kaikille osallistujille sekä toimitsijoille!
Kilpailijat: Pasi Yliluoma, Tapani ja Tapio Hakala, Matias Holopainen, Juuso Nieminen, Jarkko Liimatainen, Kari Lahti ja Juha nygren

Toimitsijat: Tuomari-Kari Rintala, kirjuri-Seppo Korpinen, ajanotto-Samuel Hänninen ja avustaja-Kimmo Hämäläinen
Kaikki kilpailijat saivat T-paidat mukaan osallistumisestaa. Tarjolla oli LeVon ja ATV-poikien tarjoamia tuotteita.

Seuraavaksi pidettiin otevoimakisat. Mukana oli muutama laji, joissa puristusvoima joutui todelliselle koetukselle.
Esimmäisenä oli ns. lastaus, jossa eri painoisia ja muotoisia esineitä piti nostaa korokkeille. Viimeisenä punnuksena ollut 50 kilon kiekko oli kaikille paitsi yhdelle mahdoton. Sileä limppu pelkillä sormivoimilla ei nouse ihan helposti maasta irti.

Toisena lajina oli maksiminosto paksulla putkella, jossa roikkui punnukset. Kahva oli ns. tuplaputki, joka vaikeutti huomattavasti nostamista.
Otevoimakisaan osallistui mukavasti porukkaa ja saatiin mukaan myös sponsoreidenkin edustajia.
Isot kiitokset Lehtimäen Juhalle kisan järjestämisestä!

Loppupäivä jatkettiin makkaranpaiston ja saunomisen merkeissä. Muutama rohkea uskalsi käydä jo uimassakkin, vaikka vesi olikin vielä aika kylmää.  Evästä riitti kaikille ja hauskaa oli!
Yhdentoista maissa laitettiin pillit pussiin ja homma pakettiin.
Seuraavia voimailupäiviä jo kyseltiin, joten eiköhän järjestetä uudelleen ja vaikka vähän isommat vielä!

Vielä kerran isot kiitokset kaikille mukana olleille, talkoolaisille ja sponsoreille!!!

Seuran tukijat!

Sponsorit!

Muistutus vielä Lempäälän voimailijoiden voimailupäivästä, jonkä järjestämme lauantaina 11.5, Lempoisten uimalassa. Kaikki seuran tukijat ovat tervetulleita mukaan!

Ohjelmassa mm. leikkimielinen voimamieskisa ja otevoimakilpailu

Aloitamme klo 16.00 kilpailuilla ja ilta päättyy saunan jälkeen n.klo 23.00

Voimamieskisaan ilmoittautuminen nyga80@gmail.com   tai tekstiviestillä 040 8310 410
- otevoimakisaan ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon

Voimailupäivä 2013
INFO tästä

Sunnuntain jumppa peruttu!

Ensi sunnuntaina, eli 28.4 ei ole Sarin jumppaa! 
Homma jatkuu taas normaalisti 5.5 klo 12.00 alkaen Hakkarin alasalilla.

Ohjattu jumppa on edelleen avoinna kaikille halukkaille.
Setti kestää reilun tunnin ja pitää sisällään mm. venyttelyä ja kevyttä jumppaa koko kropalle.

Uudet paidat!

Nyt tulee kampetta! 
LeVon uusia paitoja voi tulla hakemaan tänä perjantaina, eli 26.4 alkaen Hakkarin alasalilta seuran harjoitusvuorojen aikaan.

Maksu tulee hoitaa pikimmiten seuran tilille, eli heti kun on paidan/paidat hakenut!
 (IBAN): FI03 4252 1520 0363 31.

T-paita          20e
Pitkähiainen 25e
College         30e
(ennakkotilauksen tehneet saavat kaikki 3 paitaa yht.hintaan 65e)


Huom!
Pitkähiaisia ja college-paitoja on rajallinen määrä, joten ennakkoon tilanneiden "setit" laitetaan sivuun! Muistakaa sanoa, jos ette ole tehnyt ennakkoon tilausta.
T-paitoja riittää VARMASTI kaikille.

Kilpailuja "lähellä"

 2013 Kisoja lähellä

7.5   Raw-voimanosto                      Helsinki LINKKI
18.5 Voimanosto                              Tampere LINKKI
2.6   Raw-voimanosto                             Salo LINKKI 
21.9 Max+toistovoimapunnerrus        Tampere(linkki )
2.11 Raw+varuste penkkipunnerrus Helsinki LINKKI

Suomen voimanostoliiton sivuilta löytyy  kalenteri ,jossa on merkittynä kaikki viralliset kilpailut.
Kilpailemiseen liittyvät ohjeet löytyvät SVNL:n sivuilta.

Kaikista kilpailemiseen liittyvistä asioista voi kysellä : Kari Rintala 040 777 4503 tai Juha Nygren 040 8310 410. 

Testipäivä

Sunnuntaina 28.4.2013 pidetään ns."testipäivä", jolloin kokeillaan voimamieskisan lajeja (lähinnä auton vetoa).
Lempoisten uimalan parkkipaikalla kokoonnutaan klo 15.00 alkaen.
Samalla käydään läpi voimailupäivän toimintasuunnitelmaa.

Ps. Varautukaa pieneen harjaamiseen, jos parkkialuetta ei ole vielä silloin siivottu.

Foorumilla enemmän tietoa voimailupäivästä

Infoa

Hakkarin alasalin treenivuoro on peruttu (keskiviikkona) 24.4 vuosittaisen päihdeiltaman vuoksi.
Yläsali on auki normaalisti. Huom. keskiviikkoisin naisten vuoro alkaa klo 19.00

Muutama "vanhoilla" sponsorilogoilla varustettu T-paita vielä jäljellä. Neljä kappaletta xxl kokoa myydään 5e/ kpl. Paitoja voi kysellä seuran harjoitusvuorojen aikaan Hakkarin alasalilta.

Uudet paidat tulossa parin viikon sisään!

Levon foorumi!!!

 -LeVo foorumi-

Nyt on Lempäälän voimailijoilla oma foorumi!
Keskustelu on avoinna kaikelle voimailuun liittyville aiheille sekä seuran toiminnan asioille.

Foorumille voi rekisteröityä muutkin kuin LeVon jäsenet. Keskustelu on avoinna kaikille!
Linkki löytyy LEVOSUB osiosta, sivujen oikeasta reunasta.

Kaikki rekisteröityneet käyttäjät voivat aloittaa vapaasti uusia aihepiirejä sekä ketjuja.

HUOM!

Muistakaa pitää keskustelu asiallisena ja hyvien käytöstapojen mukaisena!


Tervetuloa mukaan!


Foorumin käyttöön liittyvistä asiosta voi tiedustella:
Juha Nygren 040 8310 410
nyga80@gmail.com

LeVon paitoja tulossa!

No niin, LeVon uudet paidat ovat menossa tilaukseen! Painokoneita vielä pidätellään hetki ja annetaan kaikille mahdollisuus tilata lisäksi pitkähiaisia (t-paitoja), sekä college paitoja.
Pitkähiaisissa ja collegepaidoissa on pelkästään seuran omat logot.

Paidat ovat fruit of loom laatua. Kokoja löytyy s-3xl

Hinnat 
T-paita  20e
Pitkähiainen 25e
College 30e

Jos tilaa kaikkia malleja yhden, saa ne yhteihintaan 65e

Tilaukset ilmoitettava ensi maanantaihin, eli 25.3 mennessä kommentit osioon tämän jutun alareunaan!

Voimailupäivä 2013

Järjestämme voimailupäivän Lauantaina 11.5.2013 Lempoisten uimalassa klo 16.00 alkaen.

Ohjelmassa mm. leikkimielinen voimamieskilpailu ja otevoimakisa 

Kisasauna klo 19.00 eteenpäin

Ruokaa ja virvoikkeita kaikille osallistujille!

Tervetuloa
LeVon jäsenet, seuran tukijat(sponsorit) ja LeKin painonnostajat!

Voimamieskisaan osallistuvat:
-ilmoitus 1.5 mennessä osoitteeseen nyga80@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon 040 8310 410
-osallistumismaksu 5e, joka maksetaan paikanpäällä
-osallistuminen kilpailuun omalla vastuulla

Voimailupäivän tarkempi info tulossa myöhemmin!

(voimailupäivä 2012)

Torment'13 - messut

Tampereen Pakkahuoneella on 24.3.2013 Torment-messut. Tapahtumassa on kaikenlaista voimailun ja kamppailulajien väliltä. Messut avoinna klo12.00 - 18.00. Liput 5e







Linkki

Voimapunnerrusta Muuramessa!

Muuramessa järjestetään maksimivoimapunnerruskisat 13.4.2013.
Mukaan sopii kaikki sarjat ja ikäluokat. Osallistumismaksu 20e, joka maksettava 1.4 mennessä SVRY:n tilille.
Punnitus 11.00-12.30
Kisapaikkana toimii Muuramen kulttuurikeskus. Matkaa Lempäälästä n.155km.

Infotäältä

Voimapunnerruksessa kilpailemiseen liittyvät tiedot löytää SVRY:n sivuilta linkki

Nuorten raw voimanoston SM-kisat

Vili Kuisma osallistui reilu viikko sitten järjestettyihin raw voimanoston SM-kisoihin.
Sotkamossa 3.3.2013 oli nuorten ja veteraanien vuoro taistella Suomen mestaruudesta.

Pitkän ajomatkan vuoksi oli paikanpäälle mentävä jo edellisenä iltana ja vietettävä yö hotellissa.
Mukaan reissuun lähti myös Tampereen voimanostajien porukkaa, joten Vilin ei tarvinnut ihan yksin kisoista selvitä. Isot kiitokset TVN:nän väelle!

Kisapäivä alkoi punnituksella, josta ei huolta tarvinnut kantaa. Nykyään armeijan palveluksessa oleva mies, sopi helposti sarjaansa. Kisavaaka näytti 80.10kg.

Kisoihin valmistautuminen ei mennyt kuitenkaan ihan toivotulla tavalla. Reilua viikkoa aikaisemmin kärsitty mahatauti vei varmasti oman veronsa, eikä armeijan palveluksessa oleminenkaan paranna harjoittelua, vaikka Vili on saanutkin harjoitusvapaita.

Kisa alkoi Kyykyllä, jossa aloitusrauta nousi kevyesti. Toiseen nostoon lastattu 185kg tuli vielä kaikin tuomariäänin, mutta viimeinen yritys hylättiiin syvyydestä.

Penkkipunnerruksessa tulos oli 130kg, joka tuli ensimmäisellä kierroksella

Tässä vaiheessa kisaa alkoi jo olemaan mieheltä paukut loppu. Maastavedon aloitus näytti vielä kevyeltä, mutta toinen ja kolmas yritys jäi polven alapuolelle. Mavessa tulos 200kg

Vaikka Vili ei ihan parhaaseensa yltänyt, oli tulos kuitenkin huippuluokkaa. Ensimmäiset voimanoston SM-kisat ja sijoitus oli neljäs.
Onnittelut erittäin hienosta suorituksesta!!!

Tulokset voi käydä kurkkaamassa liiton sivuiltaSVNL

Kisakooste videona tästä

Jumppaa!!!

Aloitamme sunnuntaina 10.3.2013 kokeiluna ns." jumpparyhmän", jossa on ohjattua venyttelyä ja niveljumppaa. Porukkaan sopii kaikki LeVon jäsenet, eikä maksa mitään.
Ohjaajana ryhmälle toimii Sari Korpinen.
Paikka on Hakkarin alasali ja klo 12.00 aloitetaan. Setti kestää noin tunnin.

Tarkoitus on jumppailla jatkossakin joka sunnuntai (tai ainakin niin kauan, kun väkeä riittää).

Tervetuloa!

Viime sunnuntain testiryhmä. Matti, Sari, Kassu ja Seppo

Sotkamon SM-kisat livenä!

Tulevan viikonlopun SM-kisat (voimanosto, klassinen) voi katsoa livenä livescoresheetiltä. Lempäälän voimailijoista on kyseiseen kisaan lähdössä nostamaan Vili Kuisma.

Linkkitästä

Raw-pp salikisan tulokset

Viime lauantaina taas koitettiin, että paljonko sieltä penkistä nousee. Hakkarin alasalille kerääntyi pieni, mutta väkevä ryhmä penkkaajia, sekä muutama talkoolainen.
Tälläkin kertaa oli enemmän nostajia, kuin toimitsijoita, mutta saatiin kuitenkin kisa vietyä läpi ja hauskaa oli!

Punnituksen jälkeen päästiin asiaan seitsemän nostajan kesken. LIEVÄN toimitsija pulan vuoksi, vietiin kilpailu kahden tuomarin, "kahden" levymiehen , sekä yhden kirjurin voimin.
Paikalle  saatiinkin monipuolinen ryhmä nostajia, joka koostui junioreista, konkareista sekä alottelijoista.

Avausnoston punnersi Roope Aho, joka suoriutui erittäin hienosti kaikista nostoista, ottaen vielä huomioon, että painonnosto on miehen päälaji.
Ensimmäiset raw-kisansa nostanut Jari Vuorinen pukkasi myös kelpo tuloksen.
Kilpailun varttuneempaa osastoa edusti Kari Lahti ja hieman taukoa pitänyt Jarkko Mäkinen. 
Armeijan palveluksessa oleva, Vili Kuisma, kävi myös testaamassa kuntoa viikon takaisesta vatsataudista huolimatta.
Päivän parhaat suoritukset teki Pasi Yliluoma, joka teki komean sarjan viimeiseen nostoon saakka. Miehen tulos 150kg ja toinen sija!

Kisa ratkaistiin Wilk'sin pistein, eli nostajan paino suhteutetaan nostettuun kilomäärään.

Kisavideo täältä

Kiitokset kaikille osallistuneille!!!

Terveisiä Lohjalta!

Tämän vuoden ensimmäiset voimapunnerruskisat nostettiin Lohjalla viime Lauantaina. Virkkalan voiman järjestämissä skapoissa oli mukana molemmat lajit.(maksimi ja toisto).

Kauden avauskisassa oli mukavasti nostajia lähes kaikkiin sarjoihin.
Uudet sarjat maksimivoimapunnerruksessa ovat nyt yhteneväiset Suomen voimanostoliiton kanssa, jonka vuoksi ennätyksetkin menivät uusiksi.

Lempäälästä lähdettiin tutulla ryhmällä ennätysjahtiin ja perillekkin päästiin "lähes" suorinta tietä. Ajo-ohjeet kun jättää kotio, tulee matkasta aika paljon jännittävämpi.
Puntarille kuitenkin kerettiin ja päästiin aloittamaan kisat. Kisapaino 102,45kg.
105 kiloisten sarjassa kisailtiin kuuden nostajan kesken.

Aloitukseen pyydetty 160kg tuntui  kevyeltä, joten seuraavaan nostoon lisättiin 7,5kg. Toinenkin yritys tuli vielä hyväksytysti ylös, mutta tekniikka petti ja tanko mutkitteli hiukan matkalla.
Viimeiseen nostoon kuormattu 170kg, oli tällä kertaa liikaa.
Toistokisan jätin väliin.

Hauskaa oli ja kokemusta tuli taas reilusti, vaikka ei se ns."paras" päivä ollutkaan!

Isot kiitokset Rintalan Karille hyvästä huollosta, sekä Lohjan porukalle hienoista kisoista!

Tulokset löytyy täältä

T:Nygä

Obs!

Muistutus Hakkarin alasalilla harjoitteleville LeVon jäsenille!

Kaikilla alakerran kuntoilutiloissa harjoittelevilla seuroilla on omat vuoronsa, jolloin tilat ovat varattu ainoastaan kyseisen seuran käyttöön.

Kunnioitetaan jatkossakin muiden seurojen harjoitusvuoroja ja pidetään kiinni sovituista ajoista!

RAW-penkkikisat Hakkarissa!

Raw-penkkipunnerruskisat Hakkarissa Lauantaina 23.2.2013 klo 13.30 alkaen

Punnitus ja ilmottautuminen alasalissa 12.30 - 13.15 (ei osallistumismaksua)

Kilpailu on epävirallinen ja tarkoitettu lähinnä Lempäälän voimailijoiden jäsenille.
Mukaan voidaan ottaa myös muutama seuran ulkopuolinenkin nostaja, kunhan ilmoittavat osallistumisestaan 20.2.2013 mennessä Kari Rintalalle ( 040 777 4503 )
HUOM! EI KILPAILUKIELLOSSA OLEVILLE!!!

Käsipainoja...

Ensimmäinen setti pienempiä käsipainoja on nyt alasalissa. Parin viikon sisällä on tulossa lisää. Uuden punnerruspenkin alle saatiin kumimattoa, joka parantaa huomattavasti jalkojen pitoa lattiassa.
Myös uusi mutkatanko (kulmatanko) löysi paikkansa alakerrasta.

Välineistöä pyritään hankkimaan lisää tarpeen mukaan, mm. virallinen merkkistoppari (sotilaspenkkipunnerrukseen) on hankintalistalla, sekä selkäpenkki.

Laitteet ja välineistö mahdollistaa tällä hetkellä jo melko hyvät olosuhteet voimaharjoitteluun.
Lisäksi seuran välinekaapista (Hakkarista), löytyy  voimailuun liittyvää kirjallisuutta. Kirjoja voi kysellä harjoitusvuorojen aikaan.

Uusi tanko käsittelyssä

Jäsenmaksut 2013

LeVon hallitus päätti vuosikokouksessa jäsenmaksujen korotuksesta vuodelle 2013.
19.1.2013 jälkeen on jäsenmaksu 50e/vuosi ja alle 18 vuotiailta 35e/vuosi.
Jäsenmaksut tulisi maksaa Tammikuun loppuun mennessä.

Jäsenmaksu sisältää
-oikeuden harjoitella Hakkarin alasalilla 4 kertaa viikossa (LeVon harjoitusvuoroilla)
-seura maksaa nostajan lisenssin (SVNL) ja osallistumismaksun SM-kisoihin
-seuran T-paidan (uusille jäsenille)

Huom!
Hakkarin yläkerran kuntosalilla harjoitteleminen vaatii kuntosalikortin!
Yhteystiedot ja kuntosalien aukioloajat www.lempaala.fi -->Liikunta-->Kuntosalit

Talkoot!

LeKin painonnostajat järjestävät Hämeen piirinmestaruuskilpailut Hakkarissa, joihin tarvittaisiin hiukan talkoo apua.
Hakkarin liikuntahallille voi tulla Lauantaina 26.1.2013 klo 18.00 alkaen...

Paikalle toivotaan mahdollisimman monta LeVolaista, niin homma on nopeasti hoidettu.
Samalla olisi tarkoitus "järjestellä" alasalin välineistöä parempiin paikkoihin.

Lisätiedot: Kari Rintala 040 777 45 03

 Edit: Kiitokset osallistuneille!

Salikisat!?

Tammikuulle suunnitellut RAW-penkkikisat joudutaan siirtämään Helmikuun puolelle (Lauantai 23.2). Kisa on klassinen penkkipunnerruskilpailu, eli sama kuin RAW. Virallinen nimitys on muuttunut vuoden alusta alkaen.

Tarkoitus on järjestää virallinen  kilpailu (SVNL), joka olisi seuran sisäinen , eli ainoastaan Lempäälän voimailijoiden jäsenille!
Mukaan tarvittaisiin vähintään viisi nostajaa, joilla on tämän vuoden lisenssi ja voimassa oleva antidopingsopimus.
Nostamaan voi tulla kaikki halukkaat, mutta virallisen tuloksen saamiseksi, on oltava edellä mainitut asiat kunnossa

Suomen voimanostoliiton lisenssin maksamiseen tarvittavat tiedot löytyvät SVNL:n sivuilta  -Linkki -
Nostaja maksaa itse lisenssin (70e) liiton tilille, jonka jälkeen saa maksutositetta vastaan rahat seuralta takaisin.
Antidopingsopimuksen voi hakea Hakkarin alasalilta seuran harjoitusvuorojen aikana.
Toivottavaa olisi kuitenkin, ettei lisenssiä maksettaisi pelkästään yksien kilpailujen vuoksi, vaan nostajalta löytyisi halukkuutta kilpailla useamminkin tämän vuoden aikana!

Kisaan voi ilmoittautua kommentit osiossa, tämän jutun alareunassa.
Huom. Laita oman nimen lisäksi: Lisenssi/ei lisenssiä.

Jos mukaan ei tule tarpeeksi lisenssillä nostavia, pidetään kisat epävirallisena.

Ilmoittautumiset mahdollisimman pian!

Lisätietoja       Kari Rintala   040 777 4503 ja Juha Nygren 040 8310 410
 

Uusi penkki on saapunut!!!