Voimapunnerrusta Tampereella!

Syksy saapuu ja on aika jo perinteeksi muodostuneelle SVRY:n voimapunnerruskisalle Tampereella. Viimeinen mahdollisuus saada tulos toisto-SM-kisaa varten, joten kaikki halukkaat paikalle. Kisapäivänä pidetään molemmat kisat, maksimi- ja toistovoimapunnerrus. Kaikki ikäsarjat ja ikäluokat ovat kisassa mukana. Kisa on avoin kaikille SVRY:n kisalisenssin lunastaneille. Ei rajoituksia osallistujamäärälle.

Kisapaikka: Nääshallin voimailusali osoitteessa Näsijärvenkatu 8, 33210 Tampere
Kisan järjestäjä: Tampereen Voimanostajat ry
Kisa-aika: Lauantai 20.9.2014
Punnitus molempiin kisoihin kello 8:00-9:30
Maksimikisa alkaa kello 10:00
Toistokisa alkaa kello 12:00
Ilmoittautuminen ainoastaan sähköpostilla osoitteeseen matti.rajaniemi2@gmail.com. Viimeinen ilmoittaumispäivä sunnuntai 14.9.2014. Kerro ilmoittautuessa nimesi, syntymävuotesi, sarjasi, painoluokkasi ja mihin kisaan osallistut.
Kisamaksu 15e per kisa (30e jos osallistut molempiin) on maksettava 14.9.2014 mennessä Tampereen Voimanostajat ry:n tilille FI11 8330 0710 1097 56. Laita viestikenttään maininta Kisamaksu ja nostajan nimi.

Kisasta tulee varmasti hieno ja pitkä, joten evästä mukaan ja Tampereelle punnertamaan!!!

Lisätietoa voimapunnerruksesta: www.svry.fi

Voimailupäivä 2014 -video1-

         VM-kisavideo osa 1.
 AUTONVETO VALJAILLA (tästä)

Seuran harjoitusvuorot!

1.9.2014 alkaen palataan taas normaaleihin treeniaikoihin!

Hakkarin yläkerran kuntosalin aukioloajat TÄSTÄ

Huom!
Lempäälän voimailijoiden jäsenmaksun maksaneet voivat harjoitella ilmaiseksi AINOASTAAN Hakkarin alasalilla seuran harjoitusvuoroilla.
Muina aikoina alasalin käyttö vaatii kuntosalikortin!

TR-valmennus

TR-Valmennus

Jos tarvitset ammattilaisen apua voima- tai fysiikkaharjoituksissasi niin nyt on mahdollista saada hommaan osaamista suoraan suomalaisen painonnoston huipulta. Olet sitten nuori tai vanha, nainen tai mies, huippu-urheilija tai juuri sohvalta noussut, niin älä epäröi ottaa yhteyttä. Pistetään roppaa kuntoon ja tehoja koneeseen.
Koulutuksia aiheeseen on käyty painonnostoliiton tason kaksi valmentajatutkinnon arvoisesti, mutta tärkein tutkinto, minkä opiskelun aloitin yhdeksän vuotiaana Hakkarin liikuntahallin alasalilla on vielä kesken. Sinä aikana on kyllä tullut sen verran kokemusta, että kehtaa sanoa.

Painonnosto-ohjelmat – Ravinto-ohjeet (laihdutus ym.) –

Henkilökohtainen valmennus – Joukkueiden voimavalmennus

Ota yhteyttä ja kysele enemmän!

tr.valmennus@gmail.com

p. 044 – 9742680

www.tr-valmennus.com

Vahvinmieskisa Urjalassa 9.8.2014

Tervehdys vahvaakin vahvemmat miehet, bongasin netistä ilmoituksen jossa kaivataan vahvoja miehiä kisaamaan, mikäli kiinnostus heräsi niin klikkaa linkkiä.


http://www.pakkotoisto.com/voimailulajit/123569-urjalan-vahvinmies-kilpailu-9-8-2014-a/


Lajit tuttuja:
1.Rekan veto
2.Etupito
3.Renkaan pyöritys
4.Tukin nosto (toisto kilpailu paino. n.80kg)
5.Maastanosto (last -man standing 200kg ->30kg korotukset)
6.Lastaus (4 säkkkiä paino n.60kg)