Maastanostossa 295 alle 77-kiloisena ja 700 kilon yhteistulos: miten? Nyt se tiedetään. Pasi Sipiläinen kävi Hakkarissa treenaamassa ja antoi testattavaksi oman yhdeksän viikon kilpailuohjelmansa.
Pasin ohjelmassa treenataan neljänä päivänä viikossa, kahdesti jalkoja ja selkää sekä saman verran penkkiä. Joka neljäs viikko on kevennetty. Katsotaan, kuka lempääläläisistä vetää ensimmäisenä yhdeksän viikkoa Pasin ohjelmalla. Ei ole mikään helppo nakki. Kiinnostuneet voivat kysyä ohjelmasta seuran porukalta.
Harjoituksissa Harmaalan Pekka testasi kuntoaan: jalkakyykystä helppo 195 kiloa ja maastanostossa trikoot lanteilla 190, eikä enempää koetettukaan. Ensin pitää löytää Pekalle eri trikoot kyykkyyn ja vetoon.
Penkiltä Pekka oli pukannut viime viikolla helpohkon 137,5 kiloa, ja vielä pitkästä merkistä. Todellinen testi odottaa syyskuussa Hämeenvoiman kisoissa. Sanomattakin on selvää, että 19-vuotiaan juniorinostajan tulos alkaa viitosella - mutta kuinka paljon?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti