Rautaista uutta vuotta kaikille!

KIITOKSIA KAIKILLE KULUNEESTA VUODESTA!

RAW-nostajat HUOM!!!

SVNL haluaa muistuttaa urheilijoita ja seurojen yhteyshenkilöitä päätöksestä,jonka mukaan RAW SM-kisoihin pääsee vain pelkästään RAW-kilpailuissa tehdyillä kisatuloksilla.

Varusteilla nostettaviin SM-kisoihin voi osallistua raakana nostetuilla tuloksilla.Varustekisoissa tehty raakatulos lasketaan pelkästään varustetulokseksi!
Raw-SM kisoihin pääsee,kun nostaja on saavuttanut RAW-SM tulosrajan tai ylittänyt sen.
Toisaalta 17v. nuorten ikäluokassa ja veteraaneissa kilpaileville ei ole SM-tulosrajoja.17.v ikäluokassa on kuitenkin oltava tulosrajatekoaikana virallisissa kilpailuissa tehty tulos,joka on ilmoitettava SM-kisailmoittautumisessa!
T:Nygä

Raw-voimanostokisat Tampereella!

TNT järjestää yhdessä hervannan hauiskäännön kanssa raw voimanostokisan 25.2.2012
Paikka:Tampereen teknillisen yliopiston päärakennuksen kuntosali,korkeakoulunkatu 10,33720 Tampere.
Kaikki ikäluokat ja sarjat.Osallistumismaksu 30e.Ilmoittautuminen 21.2 mennessä.
Lisätietoja liiton sivuilta! www.suomenvoimanostoliitto.fi

Tunnelma katossa!Salikisojen tulokset.(katso kohdasta lisätietoja)

salikisat

salikisat pidettiin ja täytyy sanoa että kiitettävin arvosanoin onnistuikin, kisa eteni jouheesti ja tulostaso  kovaa luokkaa.
isoja rautoja ,omia ennätyksiä ja ensikertalaisten onnistuneita nostoja.
näistä lisää myöhemmin kuvin ja tuloslistoin.
tästä hyvä jatkaa.ja iso kiitos osallistuneille.
t. rami

Salikisat lauantaina, hopi hopi

Lempäälän Voimailijoiden salikisa pidetään lauantaina 3. joulukuuta. Punnitus alkaa kello 13 ja itse kisat noin tuntia myöhemmin.
Sopii tulla nostamaan varusteilla tai ilman. Palkintoja on kuulemma luvassa.

Osallistua voi yhteen tai useampaan lajiin; lajit tutut jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Sopii hinata itsensä Hakkarin urheiluhallin alasaliin lauantaina testaamaan nykykuntoaan.

Lauantaina treenaamassa!

Käytiin lauantai iltana alasalilla testaamassa lattiapunnerrusta ja muita hieman "normaalista" poikkeavia liikkeitä.Ajankohta oli hyvä,sillä eipä näyttänyt hakkarissa olevan ruuhkaa kummallakaan salilla.Voimateline on hyvä ja turvallinen paikka tälle liikkeelle.Perjantaina tehty kova pystypunnerrus vei hiukan paukkuja ojentajilta mutta ei silti liikaa haitannut.Kunnon lämmittelyt ja 3 kovaa sarjaa riitti.Painoista ei voi kauheasti huudella...jostain se on kumminkin lähdettävä.Lattiapunnerruksessa ei paljoa alaselkä rasitu,joten perään tehtiin 3 sarjaa jullea ja 4 sarjaa pukeiltavetoa.Yläsalilla 3 sarjaa selkäpenkkiä ja ojentajille pari apuliikettä.Vajaa tunnin treeni ja perille meni!

Ollaan Hakalan veljesten kanssa treenattu viimeiset 4kk uusilla ohjelmilla. 3vk kovaa ja viikko kevyttä.Ideana on ollut vaihtaa kaikki liikkeet 3 viikon välein ja kevyellä viikolla testataan taas uusia liikkeitä. Tähän mennessä on ohjelmat tuntuneet toimivan ja vaihtelua ollut sopivasti.Tulevissa kisoissa nähdään tulokset!Hyviä treenejä kaikille t:Nygä

Penkkikisat Lopissa!

Lopen voima ja kunto team järjestää JUSSIN PENKKARIT 14.1.2012.Kaikki sarjat ja ikäluokat.Ilmoittauduttava 5.1.2012 mennessä.Osallistumismaksu 20e.Lisätietoja löytyy liiton ja lvk-teamin sivuilta!  T: Nygä

pikkaisen myöhässä.

mutta sitäkin hyvää tietoa.
jussi harmaala kävi testaamassa itseään tosissaan ensinmäisissä RAW- voimanosto sm kisoissa(vielä epäviralliset) kankaanpäässä.
ja hyvin meni......kyykky 170 kg  ja helposti..penkki aivan kärkee 140 kg.....vetokone nyppäsi maasta 232,5 kg helposti ..mitähän olisi tullut ellei olisi lämmittelyssä sattunut lihasrerevähdys yläselässä haitannut kisanostoja....
kuitenkin hieno sijoitus neljäs sija !!!! kovassa 7 nostajan sarjassa.
nytten hieman irroiteltu jussia yhteisreeneissä ja tuntuu että romu rupee liikkuun......voimaa on kunhan saadaan se irti...:))))))) sano vormisto.
t. rami

Salikisat omalle porukalle

Salikisat 3.12.2011 Lisätietoja tulee tänne myöhemmin

T:Kassu

Hupparit tulivat, lisää T-paitoja

Pääkallohupparit tulivat! LeVon uudet hupparit on painatettu niin kuin T-paidat eli kahdelta puolelta. Edessä on pääkallomotiivi, seuran lyhenne ja käsipainot, takana puolestaan käsipainot ristissä ja seuran nimi.
Hupparin hinta jäsenille on 30 euroa. Hupparin tilanneita pyydetään maksamaan ostoksensa seuran tilille niin pian kuin mahdollista.
Myös uusia paitoja on jälleen saatavilla. Sekä huppareita että paitoja voi kysellä seuran hallituksen jäseniltä vaikkapa seuran vuoroilla Hakkarin alasalissa.

Kesä tuli, hiki lentää

Rami Harmaalalle rauta on aina kevyttä.


Kesätreenit alkoivat samalla kun ilma lämpeni. Hakkarin alasalissa hikoillaan maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina kello 17 alkaen. Kukaan ei kiellä treenaamasta sen lisäksi omin päin.

Näillä vuoroilla mennään tämä kesä. Sopii tulla jumpalle.

Lempäälän nostajat käväisivät ennen kesää Viialan salikisoissa. Jussi Harmaala kokeili 85-kiloisena penkkipunnerrusta ja maastanostoa, eikä huonosti.
Penkiltä Jussi tuuppasi kolmannellaan 185 kiloa. Maasta nousi toisella nostolla 250 kiloa, eikä kolmannen epäonnistunut 257,5 kiloakaan ole Jussille mikään paha rasti.
Yliluoman Pasi kävi tekemässä satakiloisena sarjan 215 - 160 - 200. Penkillä taisi jäädä hieman hampaankoloon, ainakin Pasin treeninostoja ajatellen.
Sadan kilon huitteissa heilui myös Kari Lahti. Onnistunut nosto 160 kilosta penkkipunnerruksessa ja siinä lepäsi.

Arto Loppi rypistää sikspäkkiä rantakuntoon.


LeVon salikisat yritetään järjestää syyskuun kuluessa. Seuran mestaruuskisat järjestetään joulukuussa, jos hyvin käy, jälleen yhdessä kahden muun seuran kanssa Tampereella.

Puntilla ja pilkillä kilvan lauantaina

Lempäälän Kisan painonnostajat haastavat Lempäälän Voimailijat pilkkikilpailuun lauantaina 26. maaliskuuta kello 14. Paikka on Siivikkalassa, osoite Vasamatie 238 Ylöjärvellä.
Paikalle löytää varmasti, koska lähtö on Hakkarin likuntahallilta kello 13. Sitä ennen voi treenata yhdessä painonnostajien kanssa kello 11 - 13.

Kisan jälkeen saunotaan ja kerrotaan kalavaleita suomukyljistä ja melkein onnistuneista nostoista. Kisan painonnostajat tarjoavat osallistujille makkarat ja pullakahvit. Omat ohrapirtelöt mukaan.

Makkaramäärän laskemiseksi on syytä ilmoittautua Pohjan Jarille ennalta. Tekstiviestillä se käy numeroon 044 993 3180 ja sähköpostilla osoitteesen jari.pohja@elisanet.fi.

Käykö niin, että tämäkin kisa ratkaistaan puntarilla?

Hopea tarjolla, mutta toisin kävi

Helppoa hopeamitalia tarjottiin Jarkko Mäkiselle veteraanien SM-penkkipunnerruksessa Pietarsaaressa lauantaina, 5:ntenä helmikuuta. Yli 120-kiloisten ja 40-vuotiaiden sarjassa kilpailleen Jarkon ensimmäinen nosto 210 kilosta olisi riittänyt kakkossijaan.

Kevyt nosto, ja tuomarit hyväksyivät pukkauksen äänin 2-1. Tunnelma lässähti hieman, kun Jarkon juuri ehdittyä lavalta kilpailun jury hylkäsi noston: meni kuulemma liikaa vatsalle. Kilpakumppaneista viime vuoden hopeamitalisti Timo Rantala oli juuri tehnyt todella ponnettoman yrityksen 210 kilosta ja Lopen Jarmo Arvaja nostanut 200 kiloa.
Toisessa nostossa Jarkko väänsi tangon väkisin kohti rintalastaa. Nostossa ranteet kaasuttivat ja nosto oli pysähtyä - ja tuomarit hylkäsivät äänin 1 - 2.
Jarkko manaili, mutta yksi nosto oli vielä jäljellä ja sekä Rantala että Arvaja pummasivat toiset nostonsa 210 kilosta.

Kolmanteen yritykseen lastattiin 215 kiloa. Mehut olivat tirisseet jo, ja tanko kääntyi pahaan asentoon rinnalle: ei onnistunut. Kisasta jäi jotain muutakin hampaankoloon kuin patongin täyte. Kuten Jarkko tuumasi kotona iltamyöhällä:
"Ens kerralla me tehdään parempaa jälkeä!"

Kisojen ensikertalainen, kuumetaudista juuri toipunut Kari Lahti valitteli puhdin puutetta. Aloitus 105 kilon sarjassa ja 40-vuotiaissa otettiin varovasti, mutta asento karkasi hieman ja nosto hylättiin. Toinen nosto samasta 155 kilon raudasta hyväksyttiin. Viittä kiloa suurempi rauta jäi haaveeksi.

Niukahko saalis sisuunnutti huoltojoukkojakin sen verran, että keväällä Pietarsaaren-kävijät saavat lavalle seuraa kahdesta muusta veteraanista. Josko niitä tuloksia alkaisi tulla.

Lavakekkerit lauantaina

Nyt kuulolle: käväisemme kasaamassa painonnostajille kilpailulavan Hakkarin alahalliin kello 17 lauantaina eli nyt, 16. tammikuuta.
Kaikki kykenevät paikalle seuran paidassa aseveliapua antamaan. Jos et ole uutta paitaa vielä saanut, asia korjaantuu ilmestymällä Hakkariin.

Urakka vie arviolta puolisen tuntia.

Nuoret jäseneksi kaksikymppisellä

Alle 18-vuotiaat voivat liittyä jäseneksi Lempäälän Voimailijoihin 20 euron vuosimaksulla. Alle 23-vuotiaiden vuosimaksu on 30 euroa ja sitä vanhempien 40 euroa.
Jos perheestä on kaksi täysi-ikäistä jäsentä, vuosimaksu on näiltä kahdelta yhteensä 60 euroa ja kolmannelta perheenjäseneltä ja siitä eteenpäin 30 euroa per jäsen.

Vuoden 2011 jäsenmaksut pyydetään maksamaan tammikuun kuluessa Kantapankin tilille 425215-236331. Viitteeksi LeVo jäsen/EtunimiSukunimi ja yhteystiedot (osoite, puhelinnumero).

Junioreille on tarpeen määrätä eri maksu kuin aikuisille. Hakkarin alasalissa nuorimmat harjoittelijat ovat nykyisin alle 15-vuotiaita. Tämän kolmikon kummisetänä on toiminut seuran suurimman penkkipunnerrustuloksen (240 kiloa) haltija Matias Holopainen.

Lempäälän Voimailijoiden hallitukseen vuonna 2010 on valittu Kari Rintala (puheenjohtaja), Jari Pohja, Matias Holopainen, Raimo Harmaala, Kimmo Hämäläinen, Arto Loppi ja Juha Nygren.
Hallituksen työnjako selviää järjestäytymiskokouksessa 18.1. kello 17.30 Hakkarin alasalissa.

Vuosikokous 11. tammikuuta

Lempäälän Voimailijoiden vuosikokous pidetään tiistaina, 11. tammikuuta kello 18 Hakkarin liikuntahallin kahviossa, Ahertajantie 3, 37550 Lempäälä.

Kokouksen ohjelma on seuraava

1. Kokouksen avaus
2. Kokouksen puheenjohtajan valinta
3. Kokouksen sihteerin valinta
4. Kahden pöytäkirjantarkastajan ja ääntenlaskijoiden valinta
5. Laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen
6. Vuoden 2010 toimintakertomuksen käsittely
7. Vuoden 2010 tilinpäätöksen alustava käsittely
8. Kahden tilintarkastajan ja heidän varahenkilöidensä valinnat vuodelle 2011
9. Vuoden 2011 jäsenmaksuista (varsinaisten ja kannatusjäsenten) päättäminen
10. Vuoden 2011 talousarvion käsittely ja hyväksyminen
11. Yhdistyksen puheenjohtajan valinta vuodeksi 2011
12. Jäsenten valinta yhdistyksen hallitukseen erovuoroisten tilalle vuosiksi 2011-2012
13. Yhdistyksen edustajien valinta:
SVNL:n mahdolliset edustukset, seurojen yhteistoiminta
14. Yhdistyksen vuoden 2011 toimintasuunnitelman käsittely
15. Muut esille tulevat asiat
16. Ilmoitusasiat
17. Kokouksen päättäminen

Kokouskahvit. Kaikki jäsenet paikalle mahdollisuuksien mukaan.