MASS.FI

Käykääs kurkkaamassa Mass.fi sivuilla tarjoukset lisäravinteista.
Esim. Mass WHEY 4kg 56.90e ja Mass RECOVERY 5kg 56.90e

Sivuilla myös paljon muita hyviä tarjouksia.www.mass.fi

Sotilaspenkkikisat

Lauantaina 16.6 olisi mahdollisuus osallistu toistovoimapunnerruskisoihin Tammelan makkaramarkkinoilla.
Kisa on näytöskisa,joten lisenssejä ja liittoon kuulumista ei edellytetä.Kisaan otetaan mukaan 20 nostajaa.Tilaa on vielä reilusti, joten reippaasti vaan mukaan.
Osallistumismaksu 15e.Sarjojen kolme parasta palkitaan!

Ilmoittautumiset kisaan toni.kuusi@gmail.com tai 050 342 7768 klo 16.00 jälkeen.

Lisätietoja www.svry.fi sivuilta.(forum-toistovoimapunnerrus-makkaramarkkinat 16.6.2012)
http://www.makkaramarkkinat.fi

Infoa

Palaveri pidettiin seuran voimalutapahtumasta ja samalla käytiin läpi tulevaa toimintaa.Voimailupäivä sovittiin pidettäväksi heinäkuun lopulla ja paikka on rantalan saunalla (jos vain vuokraus vielä onnistuu).
Päivän aikana on luvassa leikkimielinen kisa,jossa lajeina mm.renkaan pyöritys,farmarikävely,lastaus,krusifiksi ja myöhemmin illalla ohjelmassa saunomista ja makkaran paistoa.
Lisätietoja heti kun "kisapaikka" on varmistettu!

Loput LeVon T-paidat myydään kympillä pois.Varastossa on vielä reilut pari kymmentä paitaa jäljellä.Kaikkia kokoja löytyy.-laita 10e seuran tilille ja paidan voi hakea Hakkarista harjoitusvuoron aikana!

Palaveri 28.5

Kesällä järjestettävän leikkimielisen voimailupäivän suunnittelu on käynnissä.Maanantaina 28.5 klo 17.00 pidetään palaveri asian tiimoilta.(Hakkarissa ennen treenejä).

Tarkoitus olisi käydä läpi tapahtuman ajankohtaa,"lajeja" ja  tapahtumapaikkaa koskevia asioita.

Kaikki seuralaiset saavat osallistua!

 

Riihimäen RAW- penkkikisat

Taas on yhdet penkkipunnerruskisat takana.Tällä kertaa nostettiin Riihimäen varuskunnan alueella.
Kisojen järjestäjäna toimi TNT,eli Team Nordic Thunder.
 Lempäälästä lähdettiin taas tutulla porukalla ja tuttuun suuntaan.Huoltajaksi lähteneelle Kari Rintalalle jälleen isot kiitokset.

SM-kisaraja oli tällä kertaa tavoitteena ja oma ennätys samalla.Molempiin tavoitteisiin päästiin.

Kuvan 180kg jäi jälleen kummittelemaan.Liian kauan haetun nostoasennon hierominen johti tuomarin käskyyn palauttaa tanko telineisiin ja yrittämään uudelleen heti perään.Uusi yritys hajosi teknisesti ja tanko ei paljoa rinnasta noussut.
Kisan tulos oli 175kg toisella yrityksellä ja oli samalla oma ennätys.Wilksin pisteillä ratkaistun kisan tulos riitti toiseen sijaan.

Paikalla rikottiin myös pari Suomen ennätystä.Päivän paras nostaja Risto Joensuu työnsi 186kg sarjaan alle 83kg.Lisäksi naisten sarjan Hanna Rantala laittoi Suomen ennätyksen parikin kertaa uusiksi.
Kisat olivat hyvin järjestetty ja etenivät joutuisasti.Tuli taas uusia tuttavuuksia ja hauskaa oli.

Kiitokset järjestäjille hyvistä kisoista!

-nyt kohti SM-kisoja.....

www.suomenvoimanostoliitto.fi sivuilta voi käydä katsomassa tulokset.

T:Nygä

Kesä tulee..

Kohti kesää mennään ja monilla alkaa lomat painamaan päälle.Kun päivä pitenee,salilla väki vähenee.

Talven aikana tehdyt suunnitelmat ja reissut odottavat toteuttamisiaan.

Monesti on ihan hyvä ladata akkuja ja kerätä voimia syksyä ja tulevaa treenikautta varten.Houkutukset ovat suuret kesällä tehdä  kaikkea muuta kuin könytä salille ja valmistautua joihinkin kisoihin.

Pieni tauko voimailusta tekee  hyvää keholle ja päälle,mutta ei kannata unohtaa harjoittelua ihan koko kesäksi.Yhden tai kaksi treeniä viikossa ylläpitää kuntoa,eikä tarvitse sitten syksyllä taas aloittaa ihan "nollista".

Infoa!

Harjoitusvuoroihin on tulossa joitakin muutoksia kesä ajaksi.Sivuille tulee näistä myöhemmin tietoa.

Nurmen lavaa ja parkkeerausopastusta koskevaa tietoa on tullut.Opastukseen tarvitaan aina vuoroa kohden kolme kaveria.(mahdollisesti neljä).Työvuorot ovat aina perjantaisin.

22.6.(juhannus,josta tuplakorvaus),13.7 ja 17.8 , sekä 7.9. Näillä päivämäärillä on painonnostajien vuorot,joihin on luvattu ottaa LeVolaisia mukaan (jos halukkuutta löytyy).Työ aika olisi 19-24 ,josta on mahdollisuus lähteä jo 22.00 sopimuksen mukaan.

Hakkarissa alasalin remppa alkaa heti juhannuksen jälkeen ja kestää ainakin kaksi viikkoa.Remontin aikana vanha painonnostolava puretaan ja tilalle tehdään uusi ja matalampi versio.Lavan purkutyöt saatetaan tehdä talkoilla,josta tietoa tulossa myöhemmin...

Riihimäelle penkkaamaan

Riihimäen RAW-penkkikisoissa olisi vielä tilaa.Kilpailut ovat lauantaina 19.5 ja alkavat klo 13.00
Punnitus 11.30-12.30 Huom.lyhyt punnitus!Mukaan ilmoittauduttava 13.5 mennessä.
Osallistumismaksu 25e,joka maksetaan paikan päällä.

Lempäälästä on ainakin yksi auto lähdössä kohti kisoja ja tilaa vielä on.Jos kiinnostaa lähteä mukaan nostamaan,voi soitella 040 8310 410 (Juha Nygren).

Lisätietoja www.suomenvoimanostoliitto.fi

Strongman Champions League

Toinen Suomessa järjestettävä kansainvälinen Maailman Vahvin Mies karsintakilpailu järjestetään ideaparkissa lauantaina 9.6.2012. Mukana kilpailemassa mm.Suomen Tomi Lotta.

 

Obs!

Lauantaina 5.5 Levon harjoitusvuoro Hakkarissa alkaa poikkeuksellisesti 12.30 ja päättyy 14.00.