Kun harjoitellaan kovaa,on treenien toimivuutta seurattava lajista tai tavoitteesta huolimatta.Tulevan ohjelman ja harjoittelun suunnittelu helpottuu kun tietää missä lukemissa mennään.
Tavoitehan voi olla vaikka kisat vuoden päästä,jonkin tulosrajan rikkominen tai oman ennätyksen parantaminen.Tavoitteita kannattaa kuitenkin aina tehdä.Käytäntö ja kokemus on monesti osoittanut motivaation paranemisen kun harjoittelussa on jokin päämäärä.
Treenejä ja nostoja kannattaa aina välillä kuvailla.Videolta näkee parhaiten oman tekniikan ja mahdolliset virheet suorituksissa.Kuvaamisella on myös ollut suoritusta parantava vaikutus...
Videolla
Pasi Yliluoma ja RAW kyykky 180kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti