Vuosikokous

Vuosikokous 18. helmikuuta

Lempäälän Voimailijoiden vuosikokous pidetään lauantaina,18. helmikuuta kello 17.30 Hakkarin liikuntahallin kahviossa, Ahertajantie 3, 37550 Lempäälä.

Kokouksen ohjelma on seuraava

1. Kokouksen avaus
2. Kokouksen puheenjohtajan valinta
3. Kokouksen sihteerin valinta
4. Kahden pöytäkirjantarkastajan ja ääntenlaskijoiden valinta
5. Laillisuuden ja päätösvaltaisuuden toteaminen
6. Vuoden 2016 toimintakertomuksen käsittely
7. Vuoden 2016 tilinpäätöksen alustava käsittely
8. Kahden tilintarkastajan ja heidän varahenkilöidensä valinnat vuodelle 2017
9. Vuoden 2017 jäsenmaksuista (varsinaisten ja kannatusjäsenten) päättäminen
10. Vuoden 2017 talousarvion käsittely ja hyväksyminen
11. Yhdistyksen puheenjohtajan valinta vuodeksi 2017
12. Yhdistyksen edustajien valinta:
SVNL:n mahdolliset edustukset, seurojen yhteistoiminta
13. Yhdistyksen vuoden 2017 toimintasuunnitelman käsittely
14. Muut esille tulevat asiat
15. Ilmoitusasiat

16. Kokouksen päättäminen

Kokous pidetään heti treenien perään. Kaikki jäsenet saavat osallistua mahdollisuuksien mukaan.

Talkoot!

Talkoot 27.1.2017

Hakkarissa on painonnostokisat ensi lauantaina ja lavan kokoamiseen tarvitaan porukkaa!
Talkoot alkaa 18.45 (aikaisemminkin sopii tulla)

Raporttia salikisoista

Hakkarissa mittailtiin yläkehon voimaa 21.2.2017 pidetyissä salikisoissa.
Lajeina olivat: RAW-penkkipunnerrus, Toistovoimapunnerrus (sotilaspenkki) ja Leuanveto

Osallistujia oli kymmen kunta, joista lähes kaikki osallistuivat kolmeen lajiin. Melko miehekkäissä tunnelmissa mentiin, koska naisia ei osallistunut tällä kertaa. Mukaan saatiin myös pari "vierailevaa nostajaa" LeVon sakin lisäksi.

Punnerruslajit sujui mukavasti ja kokemusta näytti olevan kaikilla nostajilla. Penkkipunnerrus kilpailtiin RAW-tyyliin, eli ilman tukevia varusteita (pl. rannesiteet ja vyö). Kilpailu ratkaistiin Wilk'sin pistein, eli punnerrettu kilomäärä suhteessa nostajan painoon.

KP Lakela

Toistovoimapunnerrus suoritettiin merkkistopparia apuna käyttäen. "Sotilaspenkissä" nostaja punnertaa omalla kehon painolla mahdollisimman monta toistoa. Tankoon kuormattava rauta pyöristetään aina 2,5kg:n tarkkuudella ylöspän.
Virallisista säännöistä poikettiin vähän, eli poikkeuksellisesti nostajilla oli t-paidat päällä.

Timo Lehtimäki

Mika Häkli

Leuanveto otettiin mukaan uutena lajina, joka on varmasti mukana tulevaisuudessakin.

Raw-penkin kärki.(vas. Jari Ahtiainen, Jussi Harmaala ja Matti Laakso).

Kilpailijat

Leuanvedon parhaat.

 Kiitokset kaikille nostajille ja toimitsijoille!

Kisat 21.1 INFO

Lempäälän Voimailijat järjestävät 21.1.2017 kilpailut Hakkarin liikuntahallissa (alasali).
Lajit: RAW-penkkipunnerrus (klassinen penkkipunnerrus), Sotilaspenkki (toistovoimapunnerrus) ja Leuanveto (toistot - ilman lisäpainoa)

Punnitus  12.30
Kilpailu   13.00 (arvioitu kesto n.2 tuntia)

Ilmottautuminen punnituksen yhteydessä tai ennakkoon: Juha Nygren 040 8310 410
-ei osallistumismaksua

*Raw-penkkipunnerrus mennään IPF-säännöin (trikoot ei pakolliset) ja Wilk´sin pisten sijoitukset.
*Sotilaspenkkipunnerrus (toistovoimapunnerrus) suoritetaan nostajan omalla painolla, joka pyöristetään lähimpään tasalukuun (ylöspäin) 2,5kg:n välein. Kilpailussa käytetään merkkistopparia! Eniten toistoja tehnyt voittaa. Tasatilanteessa suuremmalla paino-erolla suorittanut voittaa.
*Leuanveto: toistot ratkaisee. Tasatilanteessa painavampi voittaa

Säännöt käydään vielä läpi kisapaikalla!

Kilpailu on epävirallinen, joten lisenssejä yms. ei tarvitse. Ei tarvitse kuulua mihinkään seuraan!
Ei tarvitse osallistua kaikkiin lajeihin!

Nyt on hyvä tilaisuus tulla koittamaan omia ennätyksiään näissä lajeissa. Mukaan sopii hyvin kaikki kokemuksesta ja iästä riippumatta. Mukaan toivottaisiinkin ensikertalaisia ja aloittelevia nostajia. Paikalle sopii myös hyvin tulla katselemaan kisoja ja tutustumaan Lempäälän Voimailijoiden toimintaan. Vaikka mukailemmekin virallisia sääntöjä, on tarkoitus pitää rennot salikisat ilman turhaa jäykistelyä!
Tervetuloa mukaan! 

Lisätiedot: Juha Nygren 040 8310 410 nyga80@gmail.com 
tai Kari Rintala 040 777 4503   krintala934@gmail.com

http://suomenvoimanostoliitto.fi/sites/default/files/Voimanostos%C3%A4%C3%A4nn%C3%B6t%2001.01.2016.pdf
http://svry.fi/uploads/s%C3%A4%C3%A4nn%C3%B6t2013/Toistos%C3%A4%C3%A4nn%C3%B6t%202016%20virallinen%20(1).pdf
http://wilkscalculator.com/kg